Cerita Tentang Tidur dan Waktu Tubuh

Merasa sucks, tidak fresh, dan sering ngantuk tetapi tidak bisa tidur. Itulah apa yang saya rasakan beberapa hari ini.

image credit istockphoto

Penyebabnya? Hmm.. saya tidak tahu persis. Tetapi saya punya dugaan. Mungkin dikarenakan saya harus bangun pagi beberapa hari ini. 🙂

But don’t get me wrong. Bukan berarti bangun pagi sucks. Kebiasaan bangun pagi bisa menyegarkan. Juga bukan berarti saya kurang tidur. Meski tidur saya larut dan harus bangun pagi, total durasi tidur masih lumayan banyak sekitar 6 atau 7 jam. Tidur siang saya mengkompensasikan kekurangan waktu tidur di malam hari. Saya tidak benci dengan bangun pagi.

Masalahnya ada di siklus tubuh saya yang perlu direset. Zona waktu tubuh saya sebelumnya ketinggalan beberapa jam dari orang kebanyakan. Yoa.. tidur larut malam dan bangunnya agak siang :). Dengan jadwal yang baru ini, saya perlu waktu untuk mensinkronkan zona waktu.

Mari kita cari tahu lebih lanjut tentang waktu tubuh.

Kita biasa bekerja dengan mengikuti waktu yang ditunjukkan oleh jam. 24 jam sehari. Lamanya bumi berotasi sekali putaran dan periode matahari terbit-tenggelam. Dengan kata lain, waktu mekanis.

Tetapi apakah benar tubuh memiliki siklus, memiliki waktu sendiri? Atau hanya sekedar metafora, tidak literal? “Kecantikan yang utama ada pada kecantikan hati”, kata seorang presenter sebuah acara TV sambil tangan menunjuk ke dada. Di sini kita tahu bahwa hati yang ditunjukkan di dada itu berupa metafora atau simbol.

Bagaimana dengan waktu tubuh?

Read Full Post »